Фенечка                       

Каталог Фенечек
и полезные советы


c
м
Суббота, 2018-06-23, 1:10 PM
Приветствую Вас Гость | RSSГлавная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории раздела
Автомобилистка
Банкет
Бизнес
Взаимоотношения
Внешность
Гости в доме
Дети
Дом
Домашние питомцы
Здоровье
Компьютеры
Мобильный телефон
Путешествия
Новости сайта


Какие сочетания в одежде удлинняют ноги 


Как быть красивой для своего парня 


Почему все боятся черных кошек 


Уникальные рецепты для волос на травах 


Фенечка с именем Олесенька 


О женской дружбе и подругах 
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная» Статьи » Советы на все случаи жизни » Здоровье

Как не бросить заниматься фитнесом

  Часто люди могут бросить заниматься фитнесом, потому что, почувствовав радость от первых тренировок, они начинают тяготится каждодневной необходимостью посещать зал. Если бы в фитнес клуб пришли все, кто купил туда абонемент, то там просто  не хватило бы места. Для здорового образа жизни и поддержания хорошей физической формы необходимо, чтобы занятия фитнесом или другие виды физической активности стали нормой.

 Почему же бросают занятия фитнесом?

  •  Добились, чего хотели: похудели, накачали пресс.
  • Жизненные обстоятельства: закрылся любимый клуб, переехали в другое место, после праздников сложно перестроиться.
  • Перегрузки во время занятий.

  Как можно заниматься фитнесом постоянно?

  •  Для этого поставьте себе цель  с продолжительным сроком достижения. Придумайте цель, важную лично для вас, например,  поддерживать желаемый вес в течение нескольких лет. Поставьте промежуточные этапы, которых необходимо достичь.
  •  Нужно выработать привычку заниматься каждый день и в одно время. Заставьте себя ходить на фитнес каждый день в течение месяца. Ваш организм привыкнет к физическим нагрузкам, и начнет вырабатываться  потребность в них.
  • Соберите себе команду. Найдите людей со схожим уровнем подготовки и ходите на занятия вместе. Вы будете стремиться не отставать, друг от друга и развиваться быстрее.
  • Меняйте комплексы упражнений. Однообразие быстро надоест, поэтому меняйте количество подходов, выберите другие упражнения, поменяйте их очередность.
  
         



 


Какие сочетания в одежде удлинняют ноги


Как быть красивой для своего парня


Почему все боятся черных кошек


Как не заболеть зимой


В какие страны безопасно поехать девушке одной


Что парень хочет найти в своей подруге


Нужно ли переезжать жить к парню?


Как стать красивой и привлекательной


Кошки против собак


Онлайн бизнес идеи
Категория: Здоровье
Просмотров: 645 | Теги: полезные привычки, Физическая активность, занятия фитнесом, постоянные занятия фитнесом | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Наш опрос
Почему вы хотите сплести фенечку?

Всего ответов: 27
Статьи сайта


Фенечка шотландка 


Фенечка Колючка 


Фенечка с именем или рисунком 


Урок плетения фенечки из мулине для начинающих 


Плетение фенечки Лесенка 


Фенечка со стрелочками 
Друзья сайта
Веселое настроение
Для тела и для души
Как и Почему
Russian food
Copyright MyCorp © 2018